nowy temat

Witam. Szczerze mówiąc nie wiedziałem kaj ten temat wkleić ale co tam ;p Jestem tu nowy tzn. już wcześniej się zarejestrowałem ale nie byłem aktywnym użytkownikiem ;p. Więc jeszcze raz witam wszystkich. No ale po co zakładam ten temat... pewnie było tu już dużo takich tematów choć jakoś się nie doczytałem jeszcze ;p mam taki problem. Mam 19 lat [...]

[...] Enan 250mg/ml Testagen Cypio 250mg/ml Testagen Prop 100mg/ml Methagen 50mg/ml Duragen 100mg/ml Kolejne wypusty maja być w kartonikach z zabezpieczeniem uv.Jest to nowy ug na naszym rynku,zdjęcia produktów będą wrzacane systematycznie.Proszę nie robić w temacie pimpu i anty pimpu,jak ktoś wbijał niech pisz opinie. [...]

Witam, jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post. Jak większość osób tak i mnie dopadło "postanowienie noworoczne". Postanowiłem coś zmienić. Po przeczytaniu wielu tematów na forum na temat odżywiania odważyłem się założyć własny temat. Moim celem jest nabranie trochę masy. Na początek mój współczynnik BMR i ankieta. Wiek : 23 Waga : ok. [...]

Witam! Wiem, że na forum znajduje się wiele tematów na temat treningu tej partii mięśniowej, ale postanowiłem założyć nowy. Wiele czytałem i staram się czytać na właśnie ten temat, ale prawdę mówiąc to w tej chwili mam lekki mętlik w głowie. Jak chyba sami wiecie prawie na każdym forum znajdują się wiele, zupełnie innych opini związanych z tym [...]

[...] ujawnię, pytając się osób , które mam na mysli , na priv czy mają ochotę podjąć się moderowania w poszczególnych działach SW. Tam gdzie sytuacja będzie jasniejsza - tam nowy mod pojawi się nawet dziś, i już będzie mógł zacząć robić swoje; po pierwsze chodzi o porządek - usuwanie zbednych tematów/postów (zaśmiecających forum czy też łamiących [...]

[...] to bardzo przepraszam, starałem się gdzieś znaleść, ale nie orientuje się jeszcze na forum. Od kolejnego miesiąca, przechodze na delikatny cykl (6-8 tyg) Turinabol. Jestem nowy w kwestii dopingu i nie ukrywam temat jest troszeczkę ciężki dla mnie. Starałem się szukać jednoznacznej odpowiedzi na temat osłon i zabezpieczeń dla organizmu w trakcie [...]

[...] ze zdobywaniem masy mam duże ze względu na typ budowy także zależy mi na dobraniu planu. Na obecnym ćwiczę do 30 sierpnia, tydzień regeneracji i od 8 września potrzebuję nowy plan. Wiem, że założyłem już taki temat, ale przepadł bez uzyskania odpowiedzi na wszystkie pytania. Chcę zostać przy split'cie. Zależy mi na tym żeby dwa treningi [...]

[...] ujawnię, pytając się osób , które mam na mysli , na priv czy mają ochotę podjąć się moderowania w poszczególnych działach SW. Tam gdzie sytuacja będzie jasniejsza - tam nowy mod pojawi się nawet dziś, i już będzie mógł zacząć robić swoje; po pierwsze chodzi o porządek - usuwanie zbednych tematów/postów (zaśmiecających forum czy też łamiących [...]

[...] ujawnię, pytając się osób , które mam na mysli , na priv czy mają ochotę podjąć się moderowania w poszczególnych działach SW. Tam gdzie sytuacja będzie jasniejsza - tam nowy mod pojawi się nawet dziś, i już będzie mógł zacząć robić swoje; po pierwsze chodzi o porządek - usuwanie zbednych tematów/postów (zaśmiecających forum czy też łamiących [...]

Witam po krotkiej przerwie. Skonczylem wlasnie cykl kreatynowy i wraz z tym chcialbym zmienic swoj trening. Ten ktory robilem do tej pory juz mi sie troche przejadl :) Wyglada on tak: PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w średnim uchwycie-4 serii --8 powtórzeń 2.leżąc na ławce skośnej wyciskanie sztangi w szerokim [...]

[...] Hardcore Pro Series Truskawkę 1,8kg , zapłaciłem za to 49 E co nie ukrywam , myślałem ze w 30E się zmieszczę ale takie coś że tak powiem wcisnął mi sprzedający a ja jako nowy wciągnełem i nie wiem czy dobrze zrobiłem bo chyba powinienem założyć temat przed kupnem a nie po. Czytałem dużo, sa + i - . Jak ze wszystkim , jak wg. Was dla mnie na [...]

Witam. Jestem tu nowy(i od razu temat w takim dziale ). Mam 19lat, a trenuje od 6. Od ostatnich 2 lat praktycznie stoję w miejscu, zero postępów. Chciałbym się co nie co wspomódz i zwracam się do was z prośbą o pomoc. Ważę ok. 87kg(z czego 5-7kg mniej miałbym w formie), wyniki siłowe: wyciskanie na ławce 130kg martwy ciąg 170kg przysiad seria [...]

Z faktu iż jestem tu nowy witam serdecznie wszystkich :) Wiem że były podobne tematy bo je przeglądałem ale mój ma na celu uzupełnienie mojej wiedzy dzięki wam o parę rad na temat tego paskudnego urazu a raczej tego co potem. Jestem świeżo po zdjęciu gipsu , który nosiłem 2 tygodnie według zaleceń lekarza. Noga wygląda jak wygląda tj. nieciekawie [...]

Witam wszystkich. Na poczatku chcialbym przeprosic jezeli tego typu temat juz byl - jestem nowy i to moj 1 post mam nadzieje ze nei bedzie mial mi nikt tego za zle. Mianowicie chodzi mi o to ze zapisalem sie na silownie na poczatku lipca i jade juz drugi miesiac z tym ze to sa cwiczenia raczej takie dogrzewajace ktore kazal mi wykonywac instruktor [...]

Wiem, że był temat o Quatro Pro, ale zbyt dużo tam nie było opinii na ten temat w związku z tym, że to całkiem nowy produkt i poza tym, że większość mówiła wtedy, że to białko to syfilis, ale czy teraz ktoś może powiedzieć coś więcej na jego temat ? Pytam bo akurat na lepsze mnie nie stać, a jest niezła oferta. Jako, że nie można tu chyba dawać [...]

[...] ławki z podniesionym oparciem 8 6 3)Arnoldki 8 6 Sobota-brzuch (takie same cw jak we wtorek i czwartek) Niedziela-przerwa Co sadzicie o tym planie ??? Dodam jeszce ze jestem poczatkujący :) Przepraszam że drugi raz w ciagiu 30 min daje ten sam temat ale założyłem ten temat w złym dziale a nie wiem jak przenosesc tamten wiec założyłem nowy :)

Mariusz Walter, szef ITI,włodarzy Legii powiedział niedawno:"daj Boze wiecej takich profesjonalnych osob w polskiej pilce jak Piotr Zygo,Jacek Bednarz czy Jacek Zielinski(do Zielinskiego nic nie mam,uwazam ze po prostu za wczesnie ITI rzuciło go na glebokie wody).Nie spodziewajmy sie rezultatow wczesniej niz za trzy lata.Budujemy zespol na miare [...]

Witam, W poprzednim temacie zadałem pytanie na temat planu treningowego, zatem żeby nie zaśmiecać tematu treningowego pytaniami o diete zakładam nowy. Dieta którą ułożyłem wygląda w ten sposób: I posiłek ok 7:30 -owsianka, mleko, rodzynki + odżywka białkowa II ok godz 12;00 (plus minus, w zależności jak będzie przerwa w robocie) -kanapki z [...]

[...] 505kcal-20%=404kcal=45gr WĘGLOWODANY: TDEE - (436+404)= 1182kcal 1182kcal-20%=946kcal=236gr No i to chyba wszystko. Starałam się wszystko przeczytac i zrozumiec przed tymi obliczeniami, ale temat jest dla mnie zupełnie nowy. Czy mogę na tych wytycznych zacząc ukladac dietę? Z góry dziękuję za odpowiedzi (i konstruktywną krytykę)

Witam Was. Mam na imie Kamil jestem z Krakowa mam 16 lat 178 wzrostu 63 kg i chcę przypakować-solidne postanowienie . Jestem nowy na tym forum(tzn. niezupełnie nowy bo gdzieś od ok. 0,5 roku śledze Was regularnie) i chacialbym się przywitać - Cześć ;p heh. A na wstępie odrazu takie pytanie(stąd temat w tym dziale)a mianowicie- ile około kg [...]